La nutricionista Leticia Garnica, de Dietista y Nutricionista, nos da las claves de la alimentación más adecuada para los corredores. No es lo mismo entrenar justo después del desayuno que hacerlo horas después. Lo mismo pasa con el resto de comidas del día. Adecuar los hábitos alimenticios a los entrenamientos o las carreras es fundamental para mejorar nuestro rendimiento y evitar problemas.
Escucha la intervención de Leticia Garnica en la sección de A tu Ritmo en el programa Capital, la Bolsa y la Vida.
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