Se trata una sustancia de suplementación deportiva. Pero, ¿qué es exactamente? ¿En qué alimentos podemos encontrarla? ¿Ayuda a reducir grasa? ¿Por qué está también recomendada para los corredores?

Laura Llorente, responsable de nutrición deportiva del Centro PRONAF, nos soluciona todas las dudas. Averiguaremos en qué formatos podemos encontrar la creatina, en qué entrenamientos es útil incorporarla y con qué más alimentos o sustancias podemos combinarla para obtener mejores resultados.

Escucha la conversación con Laura Llorente.