Entonces, ¿el corredor debe cambiar de actividad física en verano? "Sobre todo hay que cambiar de horario", asegura Loring, que subraya también la capacidad del cuerpo para adaptarse a las altas temperaturas. Iván Rodríguez confirma este punto con un ejemplo: "El primer día de calor que salimos a hacer ejercicio acabamos con las mallas blanquecinas, y en una o dos semanas ya no". Estas manchas, explica Rodríguez, significan que hemos perdido muchas sales, "claves para el rendimiento". Por eso, la sal es una gran aliada el corredor.
Escucha la sección completa aquí:
*Lo sentimos pero el audio ha sido eliminado