Juanjo López es un reputado médico especializado en deporte. Su 'paciente' más famoso es Carlos Alcaraz, tenista número 3 del mundo en el ranking ATP, pero no es el único. Dirige una clínica en su Murcia natal y es divulgador en redes sociales. Además, acaba de publicar Hábitos para ser el número 1, de Editorial Espasa. Y es que es un convencido de que tener buenos hábitos es clave: "el 80% del éxito de un deportista reside en sus hábitos", señala.
En Capital Deportivo, analiza la importancia que tienen en el mundo del deporte y su influencia en el éxito de los atletas.
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Roland Garros está en boca de todos. En el programa de esta semana charlamos con Juanjo López, médico de Carlos Alcaraz, que acaba de publicar 'Hábitos para ser el número 1". Además, repasamos las cifras económicas del Abierto de Francia. Cerramos el programa con Carlos González, CEO de BHI Capital, que analiza a Oaktree, el nuevo propietario del Inter de Milán.
¿Cuáles son los hábitos clave para un deportista de élite?
Según López, algunos de los hábitos más importantes para un deportista de élite incluyen:
- Una alimentación saludable: Proporciona al cuerpo la energía y los nutrientes necesarios para un rendimiento óptimo.
- Descanso adecuado: Permite la recuperación física y mental del deportista, previniendo lesiones y optimizando el rendimiento.
- Entrenamiento regular: Es fundamental para mejorar la fuerza, la resistencia y las habilidades del deportista.
- Buena gestión del estrés: El estrés puede afectar negativamente al rendimiento deportivo, por lo que es importante aprender a controlarlo.
El caso de Carlos Alcaraz: un ejemplo de éxito basado en los hábitos
Juanjo López ha trabajado con Carlos Alcaraz desde que era un niño, ayudándolo a desarrollar los hábitos necesarios para alcanzar el éxito en el tenis. El médico deportivo destaca que "Alcaraz es un ejemplo de cómo los hábitos correctos pueden llevar al éxito en el deporte".
La importancia de la individualización
López subraya que la adquisición de hábitos debe ser individualizada para cada persona, ya que lo que funciona para uno "puede no funcionar para otro". "Es importante que cada deportista identifique sus propios hábitos y trabaje para desarrollarlos de manera personalizada", añade.
