Los hidratos de carbono son la energía fundamental para el corredor. Pero hay muchos mitos en torno a su consumo. ¿Son realmente tan importantes? ¿Es cierto que no hay que tomarlos por la noche? ¿En qué alimentos hay hidratos aparte de en la pasta o el pan?

Con la ayuda de Laura Llorente, responsable de Nutrición de Pronaf intentamos dar respuesta a estas preguntas en el programa A tu Ritmo. Escucha aquí el audio de ese momento.