No todas las bebidas deportivas son isotónicas, ni todas las isotónicas son iguales. Así que no todas sirven para reponer los hidratos o las sales durante o después del ejercicio, dependiendo del esfuerzo que hayamos realizado.

Laura Llorente, responsable del área de nutrición de PRONAF, nos ayuda a identificarlas y nos da consejos sobre cuándo y cómo tomar este tipo de bebidas. No sólo en carrera, también en los entrenamientos.

Puedes escuchar el audio de la charla sobre este tema con Laura Llorente aquí:



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