El verano ya está a la vuelta de la esquina y con él llegan el calor y las vacaciones. Por eso muchas veces los corredores populares se toman esta época como un momento de relax en el que aparcan los entrenamientos. Pero, cuando llega septiembre, nos damos cuenta de que quizás deberíamos haber mantenido nuestra rutina deportiva.

Por eso tenemos que seguir entrenando también en esta época, aunque cambiando el tipo de entrenamiento. Así que la duda es: ¿cómo entrenamos en verano? ¿Debemos dejar más tiempo a la recuperación? ¿Tenemos que seguir haciendo un calentamiento intenso a pesar del calor?

Escucha la conversación completa que  hemos mantenido con Víctor García, atleta y entrenador en VG Running, y toma nota de sus consejos: