E. Quesada: "el 46% de nuestro tiempo la mente divaga"

Hablamos sobre libro de liderazgo “La respuesta consciente” con su autora Estela Quesada Zuheros

En su libro, la autora habla de liderazgo responsable, pero ¿existen lideres irresponsables? y a esta pregunta Estela nos decía"existen lideres con mayor o menor habilidad para responder porque eso define la responsabilidad".

Aporta Estela un dato significativo al exponer su teoría sobre la anterior pregunta "el 46% de nuestro tiempo la mente divaga" y apostilla "pero el 70% de los lideres reconocen que no permanecen atentos en las reuniones......" ¡Todo un dato!

Quisimos trasladarlo al liderazgo en la economía digital donde alguien como Elon Musk es un claro exponente. Entre las cualidades del liderazgo responsable Estela destaca la humildad, honestidad, responsabilidad y valentía.

Siguiendo con el ejemplo de Musk le preguntamos si es un líder responsable o irresponsable y nuestra invitada en un primer analisis define algo muy interesante para analizar al personaje "un primer estadío se basa en mi autoconocimiento, otra es el yo en relacion con el otro" y nuestra invitada pone en valor a lideres como el mencionado "creo que los lideres de entornos digitales tienen un reto importantísimo"

Estela se detiene en su libro a analizar lo que califica como el escáner corporal y lo traslada en el sentido de que el cuerpo nos avisa "se utiliza en la metodología de reduccion del estres" y continúa "el cuerpo nos da muchos mensajes y debemos analizarlos".

En una práctica diaria marcada por la multiactividad, recomienda Estela practicar la monotarea y ella se refiere a que "disfrutemos de una única actividad y nos aislemos del resto" y añade "que sea yo quien dirija en qué voy a estar enfocado".

Estela Quesada: "Las emociones siempre tienen alguna señal que darnos"

Hablamos ahora sobre relajación, meditación y gestión de las emociones pero entre ellas hay un vinculo. "Las emociones siempre tienen alguna señal que darnos" y es rotunda al afirmar "las deberíamos aprender desde niños". Incide la autora en que "una emocion cuando es atendida, nos puede llevar hacia un circulo virtuoso".

” La respiración es el puente que conecta la vida con la conciencia” decía Hanh un monje budista y Jill Bolte Taylor dice que las emociones duran 90 segundos y le preguntamos a Estela al respecto y nos aclaraba "lo que dice es que la carga quimica se prolonga mas alla de los 90 segundos" .

En un mundo dominado por la digitalización, le preguntamos cómo debe el líder ser capaz de mantener los tres principios de intención, atención y actitud base del mindfulness y nuestra invitada lo traduce así "nos convertimos en atletas de alta competición en la toma de decisiones" y finaliza diciendo "hemos de entender que no siempre vamos a tener la respuesta adecuada"

Dice Estela Quesada “tener una certeza, no siempre significa estar en lo cierto” y le preguntamos cómo trasladamos esta afirmación a la IA y es muy didáctica expresándolo "es un poder que cada ser humano tiene y que no podemos delegar" y apostilla "la IA observa lo que es tangible y ayuda a cuestionarnos lo que es y lo que no es".

Puedes escuchar el podcast completo en el siguiente enlace