¿Cómo?
Según la responsable del área de nutrición del Centro Pronaf, Laura Llorente, hay muchas maneras de llenar el depósito de sales: alimentos salados, frutos secos (pero no fritos), caldos, geles, barritas, embutidos, cápsulas de sales, bebidas isotónicas, etc.
¿Qué relevancia tiene para el corredor el sodio y el potasio? ¿Qué cantidades de sales hay que tomar? ¿Antes, durante, o después de la práctica deportiva? Para dar respuesta a estas cuestiones y muchas más, escucha la conversación con Laura Llorente en A Tu Ritmo en el siguiente audio.