Correr por la montaña requiere mayor preparación que hacerlo sobre otras superficies, como el asfalto. Una técnica de carrera adecuada permite al corredor defenderse en este irregular terreno y responder con garantías ante las inclemencias del tiempo, la pérdida de orientación o las lesiones.

¿Cómo trabajar los ritmos o la cadencia de zancada? ¿Cómo afrontar los desniveles? ¿Acelerar en cuestas para mejorar u optimizar recursos? ¿Cuándo parar, cuándo seguir?

A todas estas cuestiones nos ha respondido Juanma Agejas, presidente del Club Tierra Trágame, que prepara organiza mensuales para todos aquellos que quieran probar el trail running.



Escucha la conversación íntegra en A Tu Ritmo en el siguiente audio.