Para cumplir esos objetivos, lo necesario es crear hábitos. "Se dice que hay que realizar una acción durante 21 días para que se convierta en un hábito", explica Inés Muñoz. En este sentido, una app que puede ayudarnos a crear hábitos es Habits Tracker.
Dejar de fumar, hacer más ejercicio, gestionar mejor el ahorro o aprender a meditar y relajarse son algunos de los propósitos más comunes. Inés Muñoz Vidal nos enseña qué apps nos pueden ayudar a conseguir todos esos objetivos.