Por Ana María Humanes
Nuestra mente determina nuestro éxito deportivo. Adelgazar o mejorar el rendimiento durante los entrenamientos son propósitos que cambian nuestra rutina… y no es fácil entrenar nuestro cuerpo si antes no nos hemos fortalecido a nivel mental.
A la hora de empezar nuevos retos podemos caer en el error de pensar ‘’no voy a ser capaz’’. El proceso es lento y tendemos a buscar el perfeccionismo a corto plazo. Así lo cree Manuela Rodríguez Marote, psicóloga deportiva del Centro PRONAF.
Manuela ha participado en el programa A tu Ritmo, de Capital Radio. En su intervención nos explica cómo reaccionamos ante los cambios dentro de nuestra rutina y nos da las claves para poder enfrentarnos con éxito a lo desconocido. Escúchala aquí: