Por Ángel Perales, Luis Blanco y Chema Martínez Pastor*
El corredor popular medio en España ronda los cuarenta años de edad, lleva corriendo entre 3 y 10 años, hace de media entre 21 y 40 kilómetros a la semana, le gusta complementar el 'running' con otros deportes, sobre todo en el gimnasio y su principal motivación para correr es la salud.
Es la conclusión a la que llegamos después de analizar las respuestas anónima que recibimos durante el pasado mes de diciembre de 2016 en la redacción de A tu Ritmo, la plataforma digital y de radio dedicada a los corredores populares. Pero los resultados son más amplios y abarcan más edades, hábitos o tendencias.
¿Existe una relación directa entre los años que lleva corriendo un corredor con los kilómetros que afronta semanalmente? ¿Qué deportes realiza aparte de correr? ¿Cuánto tarda en apuntarse a su primer 10k, 21k o 42k? Casi un millar de corredores respondió a preguntas de este tipo, y esta es la primera parte del resumen que hemos realizado.
LOS HÁBITOS DEL CORREDOR
¿Cuánto tiempo hace que empezó a correr?
Cerca de la mitad de los encuestados lleva corriendo entre 3 y 10 años. Una cuarta parte, y sobre todo las mujeres, lleva corriendo entre 1 y 3 años y menos de un 10% empezó a correr en 2016.
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¿Cuántos kilómetros hace de media a la semana?
La carga de kilómetros semanal más típica de los encuestados está comprendida entre los 21 y 40 kilómetros. Un 25% recorre entre 41 y 60 kilómetros y tan solo un 12% se somete a una carga semanal de más de 60 kilómetros.
Relación entre experiencia y kilómetros
¿Es directamente proporcional el número de años que un corredor lleva rodando y los kilómetros que acumula a lo largo de las semanas? Los datos derivados de la encuesta afirman que así es. El gráfico demuestra que, a medida que pasan los años, la experiencia de los corredores se refleja en más kilómetros en sus zapatillas. Por ejemplo, si tomamos el rango de 41 a 60 kilómetros recorridos a la semana, es más habitual que este dato se repita con mayor frecuencia en corredores con más de 10 años de rodaje (31%). Llevado al otro extremo solo el 11% de corredores que empezó a correr en 2016 recorre entre 41 y 60 kilómetros.
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¿Qué otras actividades físicas o deportes realiza?
El 'fitness' o el amplio abanico de ejercicios físicos que pueden realizarse dentro de un gimnasio, es la actividad deportiva más practicada de los corredores aparte de correr, según la encuesta (46%). La bicicleta le sigue muy de cerca: el 44% de encuestados declara complementar el ‘running’ con sesiones de rodaje en bici. De los deportes señalados en la encuesta, el tenis y el pádel son las actividades que menos realizan los corredores.
¿Cuánto tiempo pasó desde que empezó a correr hasta…?
¿Cuánto tiempo pasa desde que el corredor iniciado se calza las zapatillas por primera vez hasta que se anima a correr su primer 10k, media maratón, maratón o carrera de ultrafondo?
- 10k:
Lo normal es que un corredor que empieza a correr se anime a corto plazo a correr su primer 10k. Casi un 70% de corredores tarda menos de un año en apuntarse a una carrera de 10 kilómetros; alrededor del 20% tarda entre 1 y 2 años y solo el 1% de los encuestados ha declarado que nunca ha participado en una carrera de esa distancia.
- 21k:
Para la media maratón la participación es más tardía desde que se empieza a correr. Lo más habitual es que los corredores tarden entre 1 y 2 años, como así refleja la encuesta con un 40% de respuestas. Al comparar los resultados del tiempo que pasa desde que se empieza a correr hasta correr el primer 10k respecto al medio maratón se ve claramente que las personas necesitan más tiempo para decidirse a correr 21 kilómetros. También es notable la diferencia de hombres y mujeres en este campo: las mujeres tardan más en participar en su primera media maratón según los datos de la encuesta.
- 42 km:
Correr una maratón no es 'moco de pavo' y no se puede tomar a la ligera. Hay que estar muy preparado para correr 42 km sin problemas y ésta es una de las posibles causas por las que el 27% de los encuestados no ha corrido nunca esta distancia. Lo normal es que tarden entre 1 y 4 años. El dato más significativo es que uno de cada cuatro se lanza a correr un maratón antes de cumplir dos años corriendo.
- Ultrafondo:
La inmensa mayoría de los encuestados (73%) declara no haber corrido nunca una carrera con un trayecto superior a los 42 km. Entre los que sí han probado carreras de ultradistancia lo más normal es que pasen más de 3 años desde que el corredor empieza a trotar, en concreto entre 3 y 4 años. No es habitual (y tampoco aconsejable) que un corredor que empieza en este mundillo se aventure en esta modalidad. Por eso solo casi un 2% de corredores tarda menos de un año en correr una prueba de ultrafondo.
Hasta aquí la primera parte de los datos que arroja la encuesta sobre los hábitos de los corredores populares de España. Próximamente publicaremos un nuevo artículo con las conclusiones que se pueden extraer de las respuestas de los encuestados referidas a sus entrenamientos.
LA MUESTRA
El cuestionario de la encuesta se distribuyó en la web www.correaturitmo.com, a través de las redes sociales de la plataforma A tu Ritmo y se difundió desde el programa de radio semanal del mismo nombre durante el mes de diciembre de 2016 y los primeros días de 2017. Del cerca del millar de personas que respondió, el 80% eran hombres, y el 20% mujeres.
El rango de edad más común entre los corredores que respondieron al cuestionario fue de 35 a 45 años, seguido de 25 a 35 y de 45 a 55 años. El más joven en responder tenía 15 años y los mayores que participaron en la encuesta tenían 68.
LEE LA SEGUNDA PARTE: Así entrena y compite el corredor popular español
*La encuesta fue elaborada por Chema Martínez Pastor y Luis Blanco a través de Google Forms. Los gráficos son de Chema Martínez Pastor.