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Actualidad

10 obstáculos por la igualdad

El próximo 24 de septiembre el Parque Deportivo Puerta de Hierro de Madrid acogerá la primera edición de MUJERES 10, una carrera de obstáculos que nace para reivindicar la...

Las carreras populares en la época de Cuéntame

Por Carmen González Bascarán Echemos la vista atrás y remontémonos a los años 70 y 80. Imagen en sepia de corredores con camisetas de algodón...

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Entrenamiento

Corre y entrena con nosotros, A tu Ritmo

Salir a correr en grupo puede cambiar mucho los resultados y las sensaciones de cada entrenamiento. Pero si además lo haces guiado por un buen...

Trucos para corredores novatos

Por Carmen González Bascarán Todo corredor popular que se precie se guarda bajo la manga una serie de trucos que utiliza en sus entrenamientos y en las...

Nutrición

Beneficios de los probióticos para los corredores

Si estamos resfriados o tenemos demasiado estrés, nuestra flora bacteriana puede verse afectada y podemos tener molestias intestinales. En el caso de los corredores,...

Con un poco de azúcar, pero natural

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Salud

Cambia tus hábitos de vida empezando por tu mente

Nuestra mente determina nuestro éxito deportivo. Adelgazar o mejorar el rendimiento durante los entrenamientos son propósitos que cambian nuestra rutina… y no es fácil...

Haz que el éxito sea un hábito gracias al running

A través del deporte conseguimos muchos de nuestros objetivos y muchas mejoras a nivel físico, pero también a nivel psicológico y personal. En definitiva, el...