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10 carreras populares que no te puedes perder en 2017

Por Ángel Perales/Redacción A tu Ritmo Estamos empezando 2017 y entre nuestros propósitos de año nuevo está el de participar en muchas carreras. Nos venimos...

Las grandes hazañas del 1.500 español

La prueba de 1.500 m fue y sigue siendo una de las más famosas y espectaculares modalidades del atletismo. En una de las pasadas ediciones...

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Entrenamiento

Jugar o bailar, ¿nos hace mejores corredores?

Bailar, hacer "zumba" o body combat nos ayuda a ser mejores corredores. Óscar de las Mozas, responsable de Coentrena y licenciado en Ciencias de...

¿Cuántos días hay que correr a la semana?

Como en cualquier actividad física, correr requiere constancia, pero la periodicidad de los entrenamientos varía en función de nuestra experiencia. Tony Franco, entrenador de...

Nutrición

Los corredores también necesitan Vitamina D (y tomar el sol)

¿Por qué es importante cuidar los niveles de Vitamina D en nuestro organismo si somos corredores habituales? Seguro que nos son más conocidas otras...

¿Es perjudicial correr en ayunas?

Perder peso o perfilar nuestra figura es una de las causas por las que muchos corredores se calzan las zapatillas. Pero el mito de...

Salud

Cómo prepararse psicológicamente para una carrera

Cuando entrenamos para una carrera importante, no hay que olvidar que la preparación ha de ser también psicológica. “Nuestro cerebro necesita desafíos, y esto...

Fascitis plantar, el terror del corredor

Las fascitis plantar es una lesión que afecta al pie. ¿Quién mejor que el podólogo deportivo para explicar lo que es la fascitis, cómo...