Las claves de la suplementación para corredores

La gama de productos de suplementación deportiva que hay en el mercado es amplia, y es fundamental conocer sus usos, dosis, beneficios y el tipo de entrenamiento o competición al que deben ir destinados.

Geles, barritas, bebidas isotónicas y recuperadoras… ¿Cuándo y cómo debo tomarlas? Se ha escrito y hablado mucho de ello, pero en A tu Ritmo queremos indagar más y resolver las dudas desde el punto de vista del deportista popular, sin tecnicismos ni frases manidas.

Por ello, invitamos a Pablo Martín, químico y tecnólogo de los alimentos, que es asesor técnico de Gold Nutrition. Con él hacemos un repaso a los productos de suplementación deportiva más habituales entre los ‘runners’ y otros deportistas de resistencia.

Escucha aquí su intervención en A tu Ritmo, el programa de los corredores populares.