Entonces, ¿el corredor debe cambiar de actividad física en verano? "Sobre todo hay que cambiar de horario", asegura Loring, que subraya también la capacidad del cuerpo para adaptarse a las altas temperaturas. Iván Rodríguez confirma este punto con un ejemplo: "El primer día de calor que salimos a hacer ejercicio acabamos con las mallas blanquecinas, y en una o dos semanas ya no". Estas manchas, explica Rodríguez, significan que hemos perdido muchas sales, "claves para el rendimiento". Por eso, la sal es una gran aliada el corredor.
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