¿Demasiado estrés? ¿Te cuesta concentrarte? Corre

El running no sólo ayuda a la salud y mejora la condición física. Además, aporta mejoras a nivel psicológico. ¿Demasiado estrés? ¿Te cuesta concentrarte? Corre.

En A tu Ritmo nos centramos en el desarrollo de la concentración gracias a este deporte. De ello, hablamos con Manuela Rodríguez Marote, responsable del área de psicología deportiva del Centro Pronaf.

El running  te lleva a concentrarte en eso que estás haciendo para conseguir un buen resultado, te ayuda a olvidar por un momento tus obligaciones y a centrarte en el “ahora”. Todo corredor se evade de la realidad para centrarse en sus pasos, sus pulsaciones y su respiración, pulsando por un instante el botón de OFF de los “ruidos mentales”, como apunta Manuela Rodríguez.

Escucha la reflexión de Manuela Rodríguez Marote en el programa de A tu Ritmo, de Capital Radio, en el siguiente audio: